Prime Harmony奥睿康南非醉茄

随着社会压力的增加，越来越多的人因长期处于高压环境下产生各种问题，南非醉茄助你舒缓压力、为轻松、健康生活而努力

南非醉茄相关知识科普：

南非醉茄也称为印度人参（Ashwagandha），来自于古印度的阿育吠陀，具有悠久的药用历史。南非醉茄内含生物碱、甾类内酯、南非醉茄内酯和铁，具有降低皮质醇的功能，被广泛用于增强认知功能、减轻压力和焦虑、促进身体能量和肌肉生长，同时提高免疫系统功能。

为什么需要补充南非醉茄：

随着社会压力增加，越来越多的人因长期处于高压环境下产生各种问题。当人体处于压力状态时，肾上腺会释放过量皮质醇，长期高水平皮质醇会导致生理和心理问题，如血压血糖高、骨质疏松、焦虑烦闷、睡眠质量差、记忆力下降、抵抗力下降。

1、有助于提高睡眠质量

南非醉茄最广为人知的一项作用就是有助睡眠。在一项研究中，研究表明，受试者服用南非醉茄根提取物10周（每天两次服用300mg）后，与安慰剂相比较所有补充南非醉茄提取物的受试者睡眠参数都有显著改善，例如受试者睡眠潜伏时间、睡眠效率参数，另外失眠受试者的改善比健康受试者更显著。在一项65-80岁的老年人参与的临床研究中发现服用南非醉茄根提取物（每天600mg南非醉茄根提取物胶囊）后观察到睡眠质量、醒来时的精神警觉性和总体健康状况有显著改善，并且所有参与者安全耐受性良好。

2、有助于缓解压力和焦虑情绪，是改善情绪的天然有益补充剂

在一项纳入60名受试者的临床研究中发现，补充南非醉茄提取物（受试者每天一次服用240mg南非醉茄根提取物胶囊）与汉密顿焦虑量表(HAM-A)、抑郁-焦虑-压力量表（DASS-21）统计的数据降低显著相关，另外南非醉茄提取物的摄入也有效降低了体内的皮质醇水平。众所周知皮质醇被称为”压力荷尔蒙”，压力能够作用于下丘脑-垂体-肾上腺轴(HPA轴)，让肾上腺分泌一种称作皮质醇的激素，长期的压力会使皮质醇水平上升。

另外一项在25-55岁成年人中进行的临床研究显示服用南非醉茄根提取物胶囊（连续90天每天服用一粒300mg胶囊）的受试者与安慰剂组相比，回忆差错率下降10%，这表明南非醉茄有助于提高记忆力，另外通过匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)和牛津幸福问卷（OHQ）得分提高表明服用南非醉茄根提取物胶囊有助于提高睡眠质量和缓解压力，从而提高生活幸福感。更为直观的是在一组以精神分裂症、抑郁症和焦虑症的患者为研究对象的试验中南非醉茄提取物液取得了很好的疗效，有效缓解了患者的情绪。

3、有助于增强肌肉力量，提高运动耐力，促进疲劳恢复

南非醉茄补充剂已被证明可以显著增强肌肉力量并刺激肌肉更新。一项研究发现年轻健康男性每天两次口服300mg的南非醉茄根提取物，持续八周后在受试者中观察到肌肉力量显著增加（卧推运动：安慰剂组26.4 kg VS南非醉茄组46.0 kg），并且手臂（安慰剂组5.3cm VS 南非醉茄组8.6cm ）和胸部（安慰剂组1.4 cm VS 南非醉茄组3.3cm）的肌肉尺寸也有所增加。值得注意的是，在补充南非醉茄根提取物的受试者中，运动诱导的肌肉细胞损伤水平显著低于安慰剂组。

另外一项研究揭示了南非醉茄根提取物可以增强健康运动成年人的心肺耐力，提高生活质量，在运动时为运动员提供心肺保护和缓解压力，获得更好的运动效果。具体来说在研究中补充南非醉茄根提取物的受试者的最大耗氧量有显著提高，运动员恢复压力问卷评估中疲劳恢复、能量缺乏和适应性分析也产生了更好的结果。